Ginasio - Induction

Ontem foi a minha primeira ida ao ginasio. Tive direito a um personal trainer so para mim durante uma hora. E calhou-me um muito bom! Fez-me montes de perguntas, elaborou um programa de exercicios e foi-me mostrar como funcionam as maquinas e como fazer os exercicios. Daqui a uma semana se nao nos cruzarmos la no ginasio liga-me para perguntar como esta a correr e para fazer eventuais ajustes no programa. Acho que depois de fazer aquele programa hoje amanha nao me vou conseguir mexer.