5 Meses a Comer Bem

Há 5 meses que ando a contar calorias! Mesmo com férias em Portugal pelo meio já perdi 5Kg. Nao se pode dizer que esteja permanentemente de dieta, simplesmente mudei os meus hábitos alimentares. Estou mais atenta ao que como e ao que bebo. Ando mais a pé e visito o ginásio mais frequentemente. Já perdi peso antes sem fazer exercicio e os resultados nao foram bonitos. Também faco asneiras, vou comer fora e há dias que nao como tao bem como deveria mas tento que haja algum equilibrio para continuar a ver resultados. Mais tarde quando me livrar das gordurinhas extra vou continuar a comer bem para manter o peso.

Em todas as vezes que tentei perder peso com "dietas rápidas" o que acontecia era comecar a ver resultados e achar que já podia voltar a comer que nem uma alarve! Óbvio que voltava a ganhar o peso perdido num instante e ás vezes até algum extra.